Erdung - Grounding

Grounding- Techniken sind Übungen, die das Ziel haben, einen ruhigen und geerdeten Zustand zu erreichen. Es geht darum, bewusst den Moment wahrzunehmen. Das soll dabei z.B. helfen, besser mit Stress umzugehen.

Einen Baum, der verwurzelt ist, bringt auch ein Windstoß nicht zum Stürzen.