DANKBARKEITSTAGEBUCH

Ich fühle mich gestresst!

Alles ist schlecht!

Wer kennt diese Gefühle nicht?

Mit  dem Schreiben eines Dankbarkeits-Tagebuches  kann Ihnen ein Weg aus dieser Negativ-Spirale gelingen!

Und so Funktioniert es:

Nehmen Sie sich die Zeit,  regelmäßig jeden Abend ein paar Dinge  aufzuschreiben, die gut an diesem Tag waren.

Sie können sich dabei diese Fragen stellen:

Wofür war ich am Tag dankbar?

Was hat mir Freude bereitet?

Welche schönen Erlebnisse hatte ich?

Denn eigentlich geht es uns  ja gut und es lohnt sich, für selbstverständliche Dinge dankbar zu sein. Es muss nicht immer Großartiges sein, es kann etwas ganz Einfaches sein, um sich bewusst zu machen, wie wertvoll Dinge sind.

Entlohnen Sie sich mit beserer Stimmung, mehr Lebensfreude und mehr Optimismus.

Viel Spaß auf der Entdeckungsreise!