Stresswarnsignale

Stress macht sich auf verschiedenen Ebenen bemerkbar.  Ich möchte Ihnen hier  einige typische Auswirkungen vorstellen.

Körperliche Symptome:

- Muskelverspannung

- Zähneknirschen, Ohrengeräusche

- Schweißausbrüche, Hitzewallungen, Gesichtsröte

- Kopfschmerzen

- Schwindel, Ohnmacht

- Bauch- , Magenschmerzen, Übelkeit, Erbrechen

- Schmerzen

 

Emotionale Symptome:

- Aggression, Reizbarkeit

- Sorgen, Depression

- Angst, Furcht, Panik

- Langeweile, Interessenlosigkeit

-  Gefühl der Hilflosigkeit, Einsamkeit

- Druckgefühl

 

Kognitive Symptome:

-Konzentrationsschwäche, Gedächtnisprobleme

- Negative Gedankenfärbung

- Humorlosigkeit, Verlust von Kreativität

- Fluchttendenzen

 

Verhaltenssymptome.

- Vermeidung

- Schlafprobleme

- Ungesundes Ess-, Trink-, und Rauchverhalten

 

Soziales Verhalten: 

- Sozialer Rückzug

- Klammern, nicht allein sein können

- Ungesunde Beziehungen

- Schwelende Konflikte

- Abnahme der Beziehungsfähigkeit